Озвучено три простых способа добиться крепкого сна без приёма лекарств
Трудности с засыпанием, проблемы со сном и, как итог, «разбитость» в течение дня – частые спутники людей, живущих в условиях города. Яркий свет, фоновый и постоянно присутствующий шум, загрязнённый воздух, стресс могут значительно ухудшить наш ночной отдых. Как с этим справиться? Многие находят выход в приёме лекарственных препаратов, но физиотерапевт из Нью-Йорка поделился другими способами, которыми может воспользоваться каждый из нас.