Комментарий эксперта: Наталья Хватова, заведующая стоматологическим отделением в клиническом центре им. Пирогова.
Во всех системах организма с возрастом происходят изменения. Здоровье зубов и десен так же важно, как и состояние внутренних органов.
В ротовой полости обитает около двадцати различных видов бактерий, которые могут влиять на здоровье зубов и десен. Эти микроорганизмы питаются остатками пищи, выделяя кислоты. Эти кислоты способны разрушать эмаль зубов, открывая путь микробам в микроскопические трещины, что может приводить к развитию кариеса. Если это игнорировать, может развиться пульпит, стоматит или пародонтит.
Питание и здоровье полости рта неразрывно связаны. Людям в возрасте рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу, богатую белком. Людям среднего возраста важно употреблять рыбу (источник фтора, необходимого для здоровья зубов), а мясо рекомендуется есть пару раз в неделю (оно содержит витамин B12, важный для зубов). Молочные продукты содержат кальций, который укрепляет эмаль и зубы, делая их более крепкими. Важен и витамин C, его недостаток может привести к потере зубов, что в прошлом проявлялось в виде цинги. Тщательное пережевывание пищи тренирует мышцы, а десны лучше снабжаются кровью. Здоровье зубов напрямую зависит от нашего питания.
В летний период пожилым людям особенно важно поддерживать водный баланс. Это необходимо и для удаления остатков пищи из полости рта. Несладкие теплые морсы из свежих ягод обеспечат организм необходимой жидкостью и улучшат пищеварение. Лето приносит много свежих овощей и фруктов, но после употребления кислых ягод и фруктов, как и после каждого приема пищи, необходимо тщательно прополоскать рот большим количеством воды.
Для ухода за полостью рта стоматологи рекомендуют пожилым людям использовать мягкие зубные щетки с плотной щетиной. Обязательно использование межзубных ершиков и зубной нити (флосса). Зубную пасту следует выбирать без хлоргексидина, если он не был назначен врачом. Завершать чистку зубов рекомендуется использованием ирригатора.
Что делать при потере зубов?
Существуют различные методы восстановления зубов, например, установка съемных протезов. Часто считают, что имплантация больше подходит молодым. Однако специалисты утверждают, что в пожилом возрасте имплантация возможна при отсутствии противопоказаний. Основным противопоказанием является некомпенсированный сахарный диабет. Для имплантации необходима консультация хирурга-имплантолога и компьютерная томография. Риск отторжения имплантата у пожилых пациентов не выше, чем у молодых. Имплантация улучшает качество жизни, облегчает пережевывание пищи и повышает уверенность в себе. Если имплантация не подходит или не прижилась, всегда можно изготовить съемные протезы. За один раз можно установить до десяти имплантатов на одной челюсти, затем сделать перерыв и продолжить на другой челюсти через месяц.
Несколько советов:
- Посещайте стоматолога дважды в год.
- Ежедневно следите за здоровьем зубов и десен.
- Включайте в рацион полезную и разнообразную пищу.
- Избегайте вредных привычек.
- Берегите свое здоровье и наслаждайтесь летом!
