Елена Владимировна Резник, руководитель кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета, делится своим мнением.
На выходных в столице ожидается рекордно высокое атмосферное давление. Какие возможные последствия для здоровья могут возникнуть?
В общем, человеческий организм отлично адаптируется к колебаниям атмосферного давления, однако резкие изменения могут оказывать ряд эффектов. Это особенно затрагивает людей с хроническими заболеваниями или повышенной метеочувствительностью.
Подъем атмосферного давления может сказаться на уровне артериального давления. У некоторых людей оно может возрасти, что создает дополнительные нагрузки на сердце. Это не всегда легко заметить, но особенно важно учитывать это людям с гипертензией.
Некоторые страдающие артритом или другими заболеваниями суставов отмечают, что при изменении атмосферного давления они испытывают дискомфорт. Это связано с тем, что в такие моменты суставы могут немного расширяться или сжиматься.
Когда давление в атмосфере увеличивается, воздух становится более плотным и насыщенным кислородом, что может оказаться благоприятным, так как легкие легче усваивают кислород. Тем не менее, резкие скачки давления могут вызывать дискомфорт, особенно у пациентов с бронхиальной астмой или иными заболеваниями дыхательной системы.
Некоторые люди могут столкнуться с головной болью или мигренью из-за изменений давления. Хотя точные причины этого явления еще исследуются, предполагается, что это связано с изменениями в диаметре сосудов мозга.
Кто находится в группе риска?
При высоком атмосферном давлении большинство людей не испытывают никаких негативных эффектов. Однако существует категория лиц, подверженных риску.
Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями: У людей с гипертонией или ишемической болезнью сердца могут возникать головные боли или колебания давления.
Астматики и лица с респираторными заболеваниями: Для тех, кто уже страдает от легочных заболеваний, повышенное давление может усложнить дыхание.
Важно отметить, что такой эффект индивидуален. Не все страдающие перечисленными состояниями заметят изменения, и современные исследования все еще изучают механизмы влияния атмосферного давления на организм. Поэтому, если у вас есть такие заболевания и вы ощутили изменения в самочувствии при колебаниях давления, целесообразно обратиться к врачу.
Как защитить себя гипертоникам и гипотоникам?
Вот несколько рекомендаций по самозащите в данных условиях:
Следите за артериальным давлением и пульсом: Регулярные измерения давления и пульса важны как для гипертоников, так и для гипотоников. Рекомендуется фиксировать результаты в специальном дневнике, чтобы оперативно замечать изменения и вовремя обращаться к врачу.
Соблюдайте режим гидратации: Гипотоникам необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме и предотвратить дальнейшее снижение давления. Гипертоникам следует ограничивать потребление соли и жидкости, стараясь не превышать 1,5-2 литра в день, чтобы не дать дополнительную нагрузку сердечно-сосудистой системе. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и негазированной воде.
Прислушивайтесь к своему организму: Если вы испытываете головокружение, слабость, боли в голове, дискомфорт в грудной клетке, учащенное сердцебиение, одышку или другие необычные симптомы, стоит снизить физическую активность и, при необходимости, обратиться к врачу.
Избегайте резких температурных колебаний: По возможности старайтесь не подвергаться сильному теплу или переохлаждению, так как это тоже влияет на кровообращение.
Правильное питание: Сократите потребление кофеина и алкоголя, так как они могут воздействовать на сосуды. Включайте в рацион продукты, богатые калием и магнием, такие как картошка в мундире, сухофрукты и зелень.
Надежный способ профилактировать и лечить сердечно-сосудистые заболевания — это отказаться от курения.
Помните, реакция организма на изменения атмосферного давления индивидуальна, поэтому стоит обсуждать с врачом подходящие для вас стратегии.
